2023珠海马拉松赛前提醒：大海与征途，等着你到来！

倒计时1天，你即将踏上一场与大海为伴的马拉松征途——

2023珠海马拉松
11月26日全城开跑！

海滨城市的浪漫多姿、万人奔跑的酣畅淋漓，都等着你来探索感受！

在那之前，请先收下这份详细的赛前提醒。

报到今日21:00结束

▌先预约，后报到
- 时间
  11月25日09:00－21:00（按小时分段预约）
注：比赛当日早晨不设置现场领物，选手须在指定时间内到达指定地点领取参赛物品。
- 地点
  珠海规划展览馆与珠海博物馆两馆前广场
选手可根据行程安排提前在「参赛助手」小程序中预约领物时段，如超时未到现场或者行程发生变化，需重新进行预约。

▌报到流程

特别注意：

1、参赛物品只能由报名选手本人凭身份证原件领取，不可代领；
2、如选手未满18周岁，须本人及其监护人/法定代理人（当日年满18岁）同时到场，提交由本人及监护人或法定代理人共同签署的《参赛声明及健康安全责任承诺书》，方可领物；70周岁及以上选手参赛，须提交由本人及家庭成员（家庭成员包括配偶、父母、成年子女和其他共同生活的成年近亲属）共同签署的《参赛声明及健康安全责任承诺书》；
3、根据监管相关规定，为8-17周岁未成年人投保意外伤害保险，需现场由监护人填写未成年人投保确认函；
4、赛事手环是选手参加比赛、领取完赛纪念品的重要凭证，将在发放物品时由工作人员为选手现场佩戴，比赛结束之前，选手不得自行取下、损坏、转让赛事手环。

☞更多报到攻略：《报到须知》

比赛日入场集结

2023珠海马拉松起点位于珠海市体育中心东门。

▌入场流线
建议选手从珠海市体育中心 西门或南门 入场！

珠马选手集结区位于珠海市体育中心内部，推荐入场路线为从西门或南门进入，进行存包（全、半马）、安检后，抵达集结区入口。

东门周边将实施交通管制，无法通行，请选手务必绕行！

特别注意：
- 集结区
不按照分区站位出发将导致没有成绩！

请选手们务必根据自己参赛号前的字母，进入对应的集结区，不按照分区站位出发将导致没有成绩。
- 存包
赛事为全半程选手提供存包服务。

号码布右下角有存包车的标号，请将报到时拿到的小号码布贴在存包上，比赛日找到对应的存包车进行存包，存包时间为06:00-07:15。
- 出行提示
前往起点时请注意，赛道相关道路将实施临时交通管制（点击查看），且起终点异地，建议选手们选择公共交通出行，提前抵达现场，预留充足存包、检录及热身时间。

马拉松项目设置了终点华发绿洋湾到唐家站之间的往返摆渡车，有需要的选手可以按照现场指示乘坐。

▌「参赛助手」小程序
别忘了手机里的万能参赛小帮手——「参赛助手」小程序！

比赛日当天，在「参赛」菜单中点击「起点」，即可查看起点功能区示意图。长按地图中存包车/各区检录口/厕所即可查看具体位置，并启用导航。

此外，报到和各项目终点场地功能区示意、比赛日照片和赛后成绩证书下载等功能，都将对应赛事不同阶段在「参赛助手」小程序中上线。

以丰富、便捷、人性化的功能，整合赛事信息，助力每一位选手打通从备赛、报到到参赛的各个环节。

赛前注意事项

位于南海之滨的珠海，美食云集，甜美的海鲜、岭南特色的菜肴……令人食指大动。

但赛前还请保持正常饮食，适当补充碳水化合物、一定的蛋白质。不尝试没有吃过的食物，并且避免豆类、萝卜等不易消化的食物，更要注意用餐的卫生、安全。

▌赛前一晚
按捺住心潮澎湃，赛前你最需要的，是安心休息。
1、尽量推掉晚饭后的所有约会，拒绝饮酒、喝咖啡；
2、把号码布别在参赛服上，拍上一张定妆照发个朋友圈；
3、赛后更换的衣物放在存衣包里，完赛后要第一时间换上以免着凉；
4、如果赛时需要额外的盐丸、能量胶，提前准备好，以免遗漏；
5、定好闹钟，最好提前比赛开始3个小时。

▌比赛一早
踏上珠马赛道之前，最好记得以下这些步骤喔：
1、排空。无论有没有早上排空的习惯，都要试一试；
2、检查装备。手表、补给，尤其是号码布，再检查一遍别针是否别好；
3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；
4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始，麦片、粥、坚果都是很好的选择；
5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。

珠马气象

比赛日最高气温或达25℃！

预计11月26日大致天晴，气温18~25℃，昼夜温差较大，且天气干燥。

比赛日气温高、日间温暖，请选手们做好防晒防暑准备！同时，昼夜温差较大，请注意适时增减衣物；天气干燥，注意补充水分。

建议选手们穿着速干材质的装备，并提前在存衣包内备好干燥衣物，以便赛后更换。

一定谨记，马拉松是一项高负荷的竞技运动，请常怀对马拉松的敬畏之心。

赛前请选手们再次评估自身身体状况，比赛途中及时补水补充能量。如感不适，请立即向赛道旁的志愿者或医护人员求助。

赛事直播

比赛日当天，广东体育频道以及腾讯体育、广东广播电视台触电新闻、华发体育视频号等平台将同步直播珠马盛况。

全新亮相的珠海马拉松，将通过直播镜头，全面展示青春之城、活动之都的独特魅力！

明天，期待每一位珠马选手，都能在赛道上享受这场浪漫的马拉松之旅！

珠马「参赛助手」
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- THE END -

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