• 连帽防水防风外套：帽子与身体部分必须为一体结构，服装面料为防水材质，所有的缝线处须有压胶密封。
  *无防水压胶的皮肤衣、风衣、一次性雨衣等均不符合要求。

• 比赛期间体感较为湿冷，请务必携带充足的保暖装备。

• 山间天黑较早，强烈建议30km选手携带头灯。

• 30km项目强制装备于日前增加了保温毯、救生哨、容量不少于1升的水袋或水壶和急救包及个人药品（必须包含绷带、创可贴、碘伏棉签棒），请在报到和参赛时随身携带。

1.建议参赛选手自行携带个人水杯；

2.建议选手随身携带小垃圾袋存放在赛道上产生的垃圾（例如使用过的纸食品包装等)，到达站点后，将其丢弃在站点垃圾箱内，严禁将垃圾丢弃在赛道上。

安全无小事，防患于未燃。

阳羡100山林资源丰富，特别提醒选手们：请勿携带火种进山！

☞赛道解析及轨迹下载，请查看《探路报告》

• 路线
  
  

• 上/下车点

▌自驾出行

隐龙谷君澜度假酒店附近的窑湖小镇设有社会停车场，收费标准为5元/天，建议自驾出行的选手将车辆停放于此并在P1停车场乘坐摆渡车前往起点（距离约8.6km车程约14分钟）。

特别提醒：

请选手根据车程与各项目的报到及检录时间规划出行时间：

▌比赛期间

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1、参赛之前，请充分评估自己的身体状态，坚持安全至上，当好自己健康的第一责任人；

2、组委会要求的强制装备必须带齐，强烈建议携带的装备尽量带齐，下载好赛道轨迹，这是安心享受越野跑乐趣的基础；

3、参加7km项目的选手，如果与孩子一同参赛，请帮助小选手建立越野跑安全意识、准备好保暖的装备，奔跑时不让孩子离自己过远；

4、如感不适，切莫勉强，及时向赛道旁的志愿者或医疗救援人员求助。

 11月9日   阴有小到中雨，15~18℃；

 11月10日   小雨转阴到多云，15~19℃。

☞点击查看《精英阵容》