2024

作为一个曾经不喜欢跑步的人，跑一公里都想喘息想放弃的人，我这一年的时间里，逐步从从1公里、3公里、5公里、10公里慢慢积累，到现在半马也能坚持跑下来，首半马甚至达到了142的成绩。这一路的付出让我为30岁的自己感到自豪，一路的披荆斩棘也给自己增添不少自信！

这一年我的体重从95公斤瘦到65公斤，这是重生！通过大大小小的马拉松认识了许多城市，也结识了很多跑友；同时为了激励自己，买一双好鞋，通过努力穿上它走向赛道，这是乐趣！

为了告别过去平庸的三十年，为了未来能有一份拿得出手的坚持；为了不让自己讨厌自己，为了自己和自己较劲，那就只能低头跑步一路奋进！

 2024

1.重启

2024年一共跑了5场全马和1场TNF100北京越野跑挑战赛40km项目。以赛代练，充实的赛期让身体基本恢复到之前的状态。虽然一别4年，但熟悉的感觉都回来了。

2.教练

朋友们都称我教练，因为24年带动几个小伙伴们跑了起来。

首先是我的好大哥耿叔叔，在我的带动下，24年上半年完成了自己首马，9月又在TNF100北京完成了首场越野。下半年又跑了西马和上马，逐步把跑步和马拉松培养成了爱好与习惯。

除此之外，也帮着另外一个朋友制定跑步计划，圆满完成了首半马。

3.和解

2024年开始于一场意外的崴脚，踝关节韧带轻微撕裂，停跑了两个月。4月恢复之后，密集参加了三场全马，导致足底伤病又复发了。这次受伤之后我并没有选择和之前一样急于回到赛场，一味地追求成绩和数据只会适得其反，所以这次我选择了去和自己和解、对话，去享受跑步本身而不是数字。

 2024

这一年来，夏训最是让人难忘的。

跑步八年来，心心念念想着半程140内，全程跑进330，但事实证明，没有系统的训练，达到目标非常困难。

所以今年的夏天，每天凌晨四点，闹钟响起便准时起床。一次次汗水的挥洒，一天天累计的步数，总算功夫不负有心人，下半年的第一场比赛，绍兴马拉松取得了331，虽没有达到理想目标，但成绩我很满意；南京马拉松因为腿抽筋的缘故，虽然没有跑进330，但也是331完赛。

最终在六安马拉松以327的成绩成功PB。回顾这一年慢慢进步的自己，如果没有夏训的支撑，估计身体很难连续完赛背靠背的三场马拉松。

超越了昨天的自己，这便是自己交给2024最满意的答卷！

 2024

2023年底锡马报名期间，一直因为锡马十周年没有中签而懊悔。没想到2024年春节过后，竟无意间获得赞助商名额，兴奋、激动的心情溢于言表。

锡马十周年，我顺利PB了！奔跑在自己的城市，享受着锡马粉色浪潮带来的一路激情。作为东道主的我听着跑友们对于锡马的赞美，心里是得意的，跑起来也是轻松的。

跑步是一种激情，是一种无法言喻的满足。2025，期待我能继续迈在锡马的舞台上~

 2024

岁月更替，转眼又到年末。

今年从年初被朋友拉着说要跑马拉松，刚开始和所有新手一样，想着只是玩玩，跑1公里都费很大劲。

后来慢慢的，从开始的5公里、10公里一路坚持下去，到后来20公里、半马，乃至于最后挑战全马。一年下来，两场半马，两场全马，虽有畏惧，但都在极限状态下再进一步，4场全部PB。

跑步这一年来，体重直线掉了20多斤。回顾2024，半马目前未破2，全马没破4，但成绩已经很接近目标了，争取明年上半年完成；除此之外，明年下半年还想去尝试挑战越野赛。都说马拉松的终点是越野跑，正巧爬山也是我的爱好之一，希望明年能在越野赛看到我的身影吧。

 2024

从2015年开始跑马拉松，一直都是比较随性的跑，在经历了伤病之后，最大的感受就是一定要有计划、科学的训练。

马拉松是一项极限运动，一定要按照自身的能力制定训练计划。从随性跑到严肃跑，系统的训练让我在2024年收获了一场又一场的PB。

最大的遗憾就是作为锡马抽签多年的陪跑者，2024依旧没有中签。但是我对锡马的爱是热烈而真切的，2025年我将继续报名，我相信，我的坚持与热爱，终将在未来的某一天得到回报。

2025，让我们一起在赛道上遇见更好的自己！

 2024

2024已经接近尾声，2025即将悄然登场。一年又一年的时间流转，回忆与憧憬交织着生活。我们当心存热爱，去看山海，去忆年华，去享受生活！

我们热爱跑步，热爱生活，热爱自由，热爱山川秀美，热爱都市霓虹，热爱追寻风的方向，热爱去听海的声音。热爱永不止步，因为热爱，所以坚持！

热爱跑步，享受跑步。热爱PB，但更热爱赛道！这一年跑了很多场马拉松，有速度的进步，有距离的挑战，有赛道的享受，有自我的坚持。

这一年我跑过了金鸡湖、临平、盐城、佘山、数字太湖、环蠡湖、时裳新桥、太湖马拉松，每一场马拉松在奔跑最艰难的时候我都在想为什么要跑呢？跑的意义是什么呢？为什么要坚持呢？当我静下心来认真思考，或许这就是：热爱。

热爱，这既是2024的关键词，也是我的人生关键词。

 2024

2021年，锡马奔着240去，结果还是没把握好节奏，36公里处跑崩，最终253完赛。赛后复盘，后悔太过冲动，想想如果按照245，也许会很轻松实现。

然而因为种种原因，一直到2023年才有机会再次站上赛场，但成绩却是一言难尽，上半年三场全马比赛两场跑崩，一度觉得破三都是奢望。好在十一月南昌马拉松天公作美，勉强破三。于是暗下决心，誓要重回巅峰。

进入2024年，我暗暗咬牙加大跑量，月跑量先后突破500和600，周跑量也到了170和210。努力就有回报，进入今年的下半年赛季，一路PB，最终在12月跑进了252。

年关将至，此刻的我对即将到来的2025信心十足，来年无锡赛场见！

 2024

——和自己和解，接受不完美的自己

2024年跑了6场全马，成绩从上半年的338，逐步进阶到下半年的322、319、318，成功达标年龄段大众精英。中间还陪同学完成了人生首马，意义非凡，有时候看到朋友进步比自己跑马拉松PB还开心！

半马3场，两个都是非认证赛事，一个济阳的小比赛，和朋友一起跑着玩的感觉挺好。一个是热血跑，都是无偿献血的朋友，特别的有意义，甚至还接受了采访。最后一场是济南半马，为了把半马官方成绩提升一下，跑的很积极，平均心率到了164，是自己最努力的一场赛事。但受限于济南的赛道，坡多，前3.5公里跑不开，最后还是差了13秒没有达标年龄段大众精英。但我没有为自己的不足而懊恼，与自己和解，从比赛中汲取经验教训，才能让自己在未来的道路上走得更远、更稳。

 2024

大众二级是我2024年设立的奋斗目标，这一年我一直在等待着、盼望着，一直在朝着这个的方向努力着，我以为我这样的菜鸟是不可能做到的，我以为一切都是我不切实际的梦。但我相信，梦想与现实之间的距离，往往就在于你是否愿意付出努力，于是在某一天，我做到了！

那些冬天在体育中心寒风中独自奔跑的自己，那些在大连东港一个个清晨坚持早起的自己，那些在一次次在筋膜刀的剧痛中咬牙挣扎的自己，看似遥不可及的门槛，但我真的做到了！

四十岁不是任何事情的界限，只要努力并找对方向，一切都可以好起来！让我们朝着更好的自己继续加油吧！

 2024

跑步这条路我坚持8年了，越跑越少了，越跑越渣了，离目标也越来越远了。迷茫、失落、无助，又是那么无可奈何。

哎，这就是我的2024。但也释然了，开始与自己和解了，看着周边朋友越跑越好，一个个在超越自己，为他们开心。

没有比赛的日子越来越多，但并不可怕，成绩越来糟，也不可怕，坚持还在，信心还在，精气神还在，就足够了。

希望2025，重整旗鼓，跑得开心，跑出精彩。

恭喜以上入选小伙伴

将获得纪念小礼品1份

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