赛讯 | 阳山半马明日起跑，别忘了这份赛前提醒！

倒计时24小时，2024惠山文商旅集团阳山半程马拉松即将起跑！

奔跑在蜜桃小镇，感受十里桃花的春日浪漫，你准备好了吗？

报到今日21:00结束

▌预约报到时间
- 时间：3月16日 09:00﹣21:00（每小时为一个时段，每时段限400人）
- 地点：无锡市惠山区全民健身中心
选手可根据行程安排提前在「参赛助手」小程序预约报到时段，如超时未到现场或者行程发生变化，需重新进行预约。

▌交通攻略
乘坐地铁1号线，堰桥地铁站下，4号口出，向南步行300米后右转即达。

跟随视频，一起看看现场吧~

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全能科技「参赛助手」

阳山半马全能科技「参赛助手」小程序，无忧参赛好帮手！

细致的菜单划分和应时的功能强化，让你无论何时打开参赛助手，都能找到当前最需要的服务。

它像一份为你增强版定制化的参赛攻略，一个藏在手机里的阳山半马导游，一路陪伴你的奔跑！

你不仅可以从中查阅如报到须知、摆渡车信息等赛事重要资讯、电子版官方手册，还可轻松开启前往摆渡车乘车点、起终点各功能区等场地的导航指引，赛后的照片服务和证书下载，也都将搭载在参赛助手中哦~

以强大丰富便捷的功能，打通选手参赛的各个环节。一句话，跑阳山半马，有「参赛助手」就够了！

比赛日交通指南

明天，阳山半马赛道相关道路将实施交通管制，且起点附近无社会停车场，请选手尽量选择公共交通出行，入场时注意避开桃源西路，从阳山西路通行。

为方便选手参赛，阳山半马特别为选手安排了比赛日（3月17日）地铁3号线苏庙地铁站往返起终点的摆渡车，参赛包还为你准备了1张阳山半马定制地铁卡（单日单次，使用后不回收）。

已成功预约的选手，请凭手环按时前往对应乘车点。

▌赛前摆渡
乘车时间：3月17日 06:15﹣07:00
乘车地点：地铁3号线苏庙地铁站2号口
上车凭证：选手凭赛事手环（报到时将由工作人员为你戴上）上车，家属不提供摆渡服务
车程：约25分钟

△点击查看大图

▌赛后摆渡
半程马拉松项目
乘车时间：3月17日 09:30﹣11:30（人满即发）
乘车地点：起终点P2停车场（距半程马拉松项目终点约1公里）

△点击查看大图
注意：如果您在比赛途中已经被关门，请乘坐收容车回到起终点，以免错过赛后的返程摆渡车。

迷你健身跑项目
乘车时间：3月17日 08:20﹣09:30（人满即发）
乘车地点：阳山西路白凤路路口（近迷你健身跑项目终点）

△点击查看大图

赛前注意事项

春光正明媚，美食正当时。

不过，赛前记得保持正常饮食，可以适当补充碳水和蛋白质哦！不尝试没吃过的食物，豆类、萝卜等不易消化的食物，以及酒类、咖啡等饮品，应尽量避免，更要注意用餐的卫生、安全。

▌赛前一晚
做好这几件事，睡个好觉吧：
1、尽量推掉晚饭后的所有约会，拒绝饮酒、喝咖啡；
2、把号码布别在参赛服上，拍上一张定妆照发个朋友圈；
3、赛后更换的衣物放在存衣包里，完赛后要第一时间换上以免着凉；
4、如果赛时需要盐丸、能量胶，提前准备好，以免遗漏；
5、定好闹钟，最好提前比赛开始3个小时。

▌比赛一早
起床后别忘了这几件事情哦：
1、排空。无论有没有早上排空的习惯，都要试一试；
2、检查装备。手表、补给，尤其是号码布，再检查一遍是否别好；
3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；
4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始；
5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。

阳山半马气象

今日多云到阴，局部有小雨，气温11~22℃；
明日（3月17日）有一次小雨天气过程，同时有弱冷空气南下，风力增大，气温逐步有所下降，赛事期间气温13~15℃。

早晨气温较低，请务必做好保暖工作，注意防雨。提前在存衣包内备好干燥的保暖衣物，以便赛后更换，避免着凉。

再叮嘱一句：马拉松是一项高负荷的竞技运动，请您常怀对马拉松的敬畏之心。

赛前请选手们再次评估自身身体状况，比赛途中及时补水补充能量。如感不适，请立即向赛道旁的志愿者或医护人员求助。

桃花马，明天见！

阳山半马参赛助手
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-THE END-

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